在9月9日的下午，在郑州919路公交车上发生了一件让人心痛的事件。一名老人和当时正坐在公交车后门口附近的座位上的年轻小伙子因让座问题而发生争执，而在争执的过程中，老人因情绪激动，动手打了那个年轻的小伙子四个耳光，但在这之后，小伙子并没有还手。而在公交车司机的控制之下，两人停止了争吵，同时小伙子也随之下了公交。但不幸的事情还是发生了。老人在公交再次启动后情绪还是比较的激动，而当车靠停在路边是，老人就突然倒地，当救护人员赶到现场时，抢救40分钟还是无法把老人救回来。
这一幕令人唏嘘的画面本不应该发生的，而因让座的小事情而断送了老人的生命实在是不值得啊！然而，对于是老人的过错还是年轻人的过错，我们暂时还没有一个定论，但是今天我们抛开这个不说，讨论一下老人应该如何去保护自己，防止猝死再次发生夺去老人的生命。
猝死就是指自然发生、出乎意料的突然死亡。猝死主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病，而患者病发时会心律不正，心脏突然跳得过快、收缩过速，而导致输出血液不足，令脑部和其他身体器官缺氧，心脏同时因停顿而死亡。虽然如此，我们只要找到造成猝死的因素，并且采取有效的防范措施，猝死也是可以避免的。
因此，对于老人方面，应该做好三个方面去防范猝死的发生：饮食的保障、出行安全的保障和老年人保险的保障。
老年人日常饮食保障
现在的老年人早退休，并没有以前那么的忙碌，而且随着生活水平的提高，日常饮食方面也做得越来越好了。而老年人应该及时补充足够的蛋白质，多吃鱼类、豆类等等，除此以外还应该多吃蔬菜水果，补充身体所需的矿物质和水分。最后就是因为老年人的身体比较的受到其他因素的影响，所以对于一些冻冷生辣的食品应该少吃甚至不吃。
老年人出行安全保障
上述事件就是老人出行安全的问题了。老年人在外出行时，应该做好准备，如一些防晒、遮阳等等问题。除此以外，老人在外出时，应该保持心平气和，不要过于激动，必要时还应该携带必备的药物在身上，如果在出行的途中感到不适，应该马上就行就医，防止意外的发生。
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