相信不少年轻白领都有过这样的体会：每天精神恍惚，又累又困，大脑短路，记性不好。虽然是高学历人才，但为什么脑子会这么不好使呢?
近日，英国《自然·通讯》发表的一项神经科学研究证实，睡眠不足将导致大脑连接发生变化。研究发现，在睡眠不足的情况下，大脑兴奋性较高，神经元的活动依赖性连接变化较弱，同时，记忆力也会相应下降。
专家表示，现代繁忙的工作、生活，甚至是学业压力都可能使大脑长期处于应激状态，这时候肾上腺素大量分泌，血压升高，身体机能被充分调动。但如果一个人长期处于应激状态，对身体是有害的。因为应激时产生的皮质醇等激素会杀死脑细胞，尤其是主管学习和记忆的海马。
白领们工作压力大，为了早日完成任务，经常熬夜加班，没有保证充足的睡眠。但其实这会降低自己的工作效率，让自己陷入死循环。平安健康新的专家表示，白领们要学会自我减压，适时放松。首先，我们要保有一颗平常心，凡事量力而行;其次，适当做些有氧运动放松身心，调节压力，比如听听音乐、爬爬山、做瑜伽等;最重要的，还是要养成健康的生活方式，保证充足的睡眠。
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健康险的专家表示，白领们除了要养成健康的生活方式外，一份对于疾病的保险也同样重要，它可以帮助我们防患于未然。平安健康险的专家介绍，平安健康险有一款专门针对健康的互联网保险产品：e生保。该产品不仅借助互联网渠道，微信投保1分钟完成，全程实现线上投保、核保、理赔、支付，而且还提供免费在线家庭医生咨询服务的服务。最重要的是，该产品100%突破
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