老年时期为“负钙平衡期”
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。
补钙过多容易引起其他疾病
有关专家指出，现在有不少中老年人，把补钙剂当做抗衰老的营养品服用，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化等病的发生也与过度补钙有关。在鼓动人们补钙的广告铺天盖地的情况下，宣传科学补钙知识已成了医生不能不做的工作。
骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。而单纯补钙只能促使成骨，并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。因此，对于中老年人，只有全面补充骨骼营养，使骨骼中的营养成分得到均衡配比，才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。
老年人光补钙还不够
随着年龄的增长，人体内的很多零件经过几十年的艰苦工作逐渐老化，所以，老年阶段，意外、疾病如此之高也是情理之中的。但是，光靠补钙就可以让老年人夕无限好吗？
物理医学论者认为人体是一种机器，只是一种生物机器。
看一下人体的运动，骨骼为杠杆，关节为枢纽，肌肉为运动的动力，肌肉的收缩牵动着骨骼围绕关节弯曲或伸展。看一下肠管的运动，肠管有纵行平滑肌和环形平滑肌，一侧的纵行平滑肌收缩可使肠管弯曲，环形即顺序收缩可使肠管内容物向某个方向推进。看心的收缩和舒张泵血的过程更是一个地地道道的机器。
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