当雪板跃过白茫茫的大地，你一定会爱上这种飞一般的感觉！可是冰雪世界里并非总是新奇与美好，也可能藏匿着隐隐的危机。有数据显示：每年的滑雪季因为滑雪受到运动伤害的人都会骤增两三倍，膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿都是雪场上最易受伤的。想在雪场上玩酷、耍帅、尽情炫耀？还是先研究一下健康技巧吧！
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修炼摔的技巧
想玩好滑雪，别告诉我你怕摔跤！可是摔也有摔的技巧，否则还没等在雪上自由驰骋，你就很可能已经被抬下了雪场。正确摔倒不但可以减轻疼痛感，而且会避免身体受伤。要不然你很可能以以下几种方式挂了：双腿来个大劈叉导致韧带、关节囊与肌肉拉伤；一慌神儿手掌着地导致客列氏骨折；膝盖跪地，丢脸不说，还导致髌骨骨折，或者是造成踝关节及腿部骨折。
“摔”的技巧：在滑雪过程中如感到失去平衡要摔倒时，首先迅速扔掉雪杖，然后双手环抱在胸前，以防用手下意识撑地，同时用臀部向两侧摔倒。
为什么你比别人更脆弱?
雪场上，一旦遇到了意外状况，朋友也就是崴了下脚，而你却不幸骨折了，这是为什么啊？除去一般的外因，还有一条你可能没想到，那就是很可能你有骨质疏松的状况。
千万别一提骨质疏松你就想到这是老年病，跟你没关系，事实是，今年8月，美兆健康体检机构发布的威胁中国职场管理者健康的“十大警讯”中，骨质疏松名列第一，其次才是体重超重、血脂异常、脂肪肝、隐藏性肥胖、肝功能异常、空腹血糖高、血压高等症状。骨质疏松在职场管理者中名列第一的主要原因包括：管理人员大都缺乏运动、天天以车代步；日常咖啡、碳酸饮料饮用过多，消耗了过多钙质；女性追求苗条减肥过度，饮食不均衡，钙摄入不足等等。
所以如果体检结果证实你有骨质疏松的状况，建议你滑雪时稍微收敛一点，否则雪地险情很容易就会找上你！
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