白领丽人们往往是社会潮流的风向标，是社会中极引人注目的人群。办公室里的白领丽人的健康与保障问题已日渐凸显。

　　张小姐是某外资公司的人事负责人，最近她总感觉肩部疼痛难忍，非常不舒服，另外头晕，工作也没有精神，晚上睡觉也不太好。象张小姐这样久在办公室坐着工作的人，几乎都有这样的病困扰着他们，颈部不适、头晕、肩部疼痛，甚至心慌、易出汗、上肢酸麻无力等症状。这些是颈椎病的症状，在前期往往会诊断为肩颈综合征。这是因为一个人经常坐在电脑前或伏案工作，颈部始终处在强直的状态中，开始时是肌肉紧张，久之会使颈椎变形，压迫颈神经，引起一系列症状。

　　颈椎病患者在社会中非常常见，这种疾病会使生活质量严重下降，并且发展下去，后果不容乐观。张小姐在我的询问中，她说她的腰也曾经有不舒服的时候，有一段时间去一家盲人按摩院按摩后好转，没放在心上。腰椎病是办公室里另一种常见病，这是由于我们经常坐姿不正确，造成的腰椎承受力量过大，变形；另个腰背肌很少能得到锻炼，力量不强，也易引起腰椎小关节紊乱；另外腰椎间盘突出也比较常见，常见症状就是腰部酸痛无力，下肢酸麻等。经常使用电脑鼠标和键盘的人比较常见的疾病还有腱鞘炎和腕管综合症，此类疾病引起的局部疼痛非常明显，也很易诊断。

　　张小姐在一天忙碌的工作后，晚上有时候会去酒吧和朋友们放松一下，不去酒吧的时候喜欢在家里上网。她说自己是个夜猫子，每天用来休息睡觉的时间很少，到周末，就好好恶补一下睡眠。充足良好的休息和睡觉对一个人的健康是非常重要的，长期透支的去工作和玩乐会使我们的免疫力降低，从近期来看，体现在人较虚弱、易感冒；长期来看，免疫力低下的人患重大疾病的机率很高。

　　张小姐觉得自己身体很不好，易感冒，以为是缺少营养和某些微量元素，我在她家中看见了几瓶直销的保健品，如蛋白粉之类的。而经我的了解，张小姐的日常饮食营养的摄入量并没有什么不足。其实现代城市里人面临的往往是营养过剩，而不是缺乏。而人们身体不好时，往往第一就想到吃补药，保健品，而现代大部分保健品销售人员并没有专业技能和知识，只是为推销而推销。不经专家指导的保健品滥用带来的危害其实是很大的。（目前，这种情况实在太多了，我特意想强调这一点。）

　　张小姐每天都要使用10小时左右的电脑，手机是联络工具，也就是说，张小姐长期处于一种低幅射的状态中，短期来看，不会有什么事，但现在科学发现，长期处于这种辐射中的人患恶性肿瘤的几率比一般人高。